Vad är fetma?

Fetma är en kronisk och komplex sjukdom som påverkar kroppens förmåga att reglera vikt. Det handlar inte bara om mat och motion, utan om en kombination av biologiska, genetiska, hormonella och miljömässiga faktorer.

För att beskriva fetma används ofta BMI, men det är bara ett av flera verktyg. Midjemått, kroppssammansättning och individuella riskfaktorer ger en mer komplett bild. BMI räknas ut genom att dela din vikt (i kilo) med din längd (i meter) i kvadrat. För vuxna gäller: Ett BMI på 25 eller mer räknas som övervikt. Ett BMI på 30 eller mer räknas som fetma.

Fetma ökar risken för flera följdsjukdomar som typ 2-diabetes, högt blodtryck, sömnapné, hjärt-kärlsjukdom, vissa former av cancer, lever- och njurproblem och muskel- och ledbesvär. Fetma kan till och med på verka den psykiska hälsan genom att orsaka inflammation i kroppen. Det finns ett bevisat samband mellan fetma och depression. Som tur finns det många effektiva sätt att behandla och hantera sjukdomen, och rätt stöd kan göra stor skillnad över tid.

Även en liten viktnedgång, så lite som 5-10% av kroppsvikten kan förbättra blodsocker, blodtryck och kolesterol, och därmed minska risken för allvarliga sjukdomar.

Varför uppstår fetma

Fetma utvecklas när kroppens system för hunger, mättnad och energibalans hamnar i obalans. Många tror att viktuppgång handlar om brist på disciplin, men forskningen visar att biologiska faktorer spelar en stor roll.

Hormoner som leptin och ghrelin påverkar hur hungriga vi känner oss och hur kroppen försvarar en viss vikt. Genetiska faktorer kan göra att vissa personer lättare går upp i vikt än andra. Även miljön påverkar. Stress, sömnbrist, stillasittande arbete och lättillgänglig energität mat gör det svårare att hålla vikten stabil. Psykologiska faktorer som känsloätande och vanor spelar också in.

Fetma är alltså resultatet av många samverkande mekanismer, inte ett personligt misslyckande.

Hur behandlar man fetma

Behandling av fetma bygger på en kombination av livsstilsförändringar, beteendestöd och medicinsk bedömning. Målet är att skapa hållbara vanor och förbättra hälsan på lång sikt.

Livsstilsbehandling omfattar kostmönster, fysisk aktivitet, sömn och stresshantering. Psykologiska metoder i form av stödjande samtal kan hjälpa till att förändra beteenden och skapa struktur.

Det finns även medicinska och kirurgiska behandlingsalternativ som kan vara aktuella för vissa personer.

Digitala verktyg kan ge stöd i form av utbildning, egenmonitorering och kontinuerlig coachning, vilket gör det lättare att följa sin plan i vardagen.

Hur väljs rätt behandling?

Rätt behandling för fetma beror på en helhetsbedömning av personens hälsa, livssituation och mål. En medicinsk kartläggning kan omfatta blodprover, riskprofil, samsjuklighet och tidigare erfarenheter av viktförändring.

Behandlingen anpassas sedan efter behov. Vissa behöver främst stöd i beteendeförändring, andra behöver hjälp med struktur och motivation, och vissa kan behöva medicinsk behandling som en del av helheten.

Det viktigaste är att behandlingen är individanpassad och följs upp regelbundet.

Livslång viktstabilitet

Att gå ner i vikt är en sak, men att behålla vikten är ofta den största utmaningen. Kroppen försöker gärna återgå till sin tidigare vikt, vilket gör långsiktigt stöd extra viktigt.

Strategier som hjälper är regelbundna rutiner, egenmonitorering, planering, stresshantering och att ha en tydlig struktur i vardagen. Återfall är vanliga och en naturlig del av processen. Det viktiga är att snabbt hitta tillbaka till sina vanor.

Med rätt stöd kan viktstabilitet bli både möjlig och hållbar.

Digitalt stöd vid fetmabehandling

Digitala verktyg har blivit ett viktigt stöd i modern fetmabehandling. De gör det enklare att följa sin plan, hålla koll på vanor och få hjälp när det behövs.

En digital tjänst kan erbjuda utbildning, coachning, beteendestöd, egenmonitorering och påminnelser som hjälper till att skapa struktur. För många är det ett flexibelt och tillgängligt sätt att få kontinuerligt stöd i vardagen.

Digital behandling ersätter inte medicinsk vård, men kan vara ett värdefullt komplement för att skapa långsiktiga förändringar.

Vår metod och filosofi

Vår metod bygger på evidensbaserad vård och ett helhetsperspektiv på fetma som kronisk sjukdom. Som legitimerad vårdpersonal erbjuder vi medicinsk bedömning, behandling och uppföljning enligt gällande riktlinjer.

Vi börjar med en medicinsk kartläggning där vi går igenom hälsostatus, riskfaktorer, blodprover och individuella mål. Utifrån detta skapar vi en behandlingsplan som kan omfatta livsstilsstöd, beteendeförändring, digital coachning och vid behov medicinsk behandling.

Läkemedel används endast när det är medicinskt motiverat och efter individuell bedömning. Vi informerar alltid på ett neutralt och sakligt sätt och följer regelverket för läkemedelsinformation.

Vårt fokus är långsiktig hälsa. Vi arbetar med kontinuerlig uppföljning, utbildning och stöd för att hjälpa dig skapa hållbara vanor och förstå hur din kropp fungerar. Målet är att du ska känna dig trygg, delaktig och stöttad genom hela processen.